雨が降ったり止んだり( ´⚰︎` )


こんばんは!

今日は変な天気でした(∵`)

急に大粒の雨が降ってきたり、太陽が出てきたり、霧のような雨が降ったり...


雨が降ったあとに晴れた時の蒸し暑さよ...

涼しくなったり暑くなったり、服装にも困りますね(∵`)


本日、私の住む町が全国ニュースになりました!

...よくない方で(∵`)


まぁ、凶悪事件ではないだけましかな♪


あんまり詳しく書くと住んでるとこバレちゃうんで書かないですけど笑


九州の人ならピンと来たかもです笑


私事ですが...

明日仕事休みなんです♪

平日休みなんて久しぶりっ♪


その代わり日曜日が仕事です(∵`)


平日休みはどこいっても人が少ないからいいですよね♪


明日は優雅に岩盤浴でもしながら過ごそうかな(o^^o)


たくさん汗かいてデトックス♪


気分もスッキリします(o^^o)

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10月2日水曜日

みなさんこんばんわ!

今日は水曜日、週の真ん中です。

いちばん体がだるい時期ですよね^^;

仕事も折り返し地点、明日が終われば、あと一日だ〜って頑張れるんですけどね!


いつか脱サラして、ラーメン屋さんでも〜なんて夢見て働いてます笑


しかしダイエットブログ書いててラーメン屋さん開きたいなんて、矛盾にも程がありますよねΣ(・□・;)


ラーメンなんてダイエットの敵だ〜ってイメージ強いですけど、私ラーメン大好きなのです^^;


週に一回はラーメン食べてます笑
九州人なので、とんこつ一択!

替え玉までしちゃいます(´-`).。oO



毎回食事はLINEにてトレーナーさんに報告してます。

写真撮って送るだけだから、簡単♪

ラーメンを食べた時も、ビュッフェで食べ放題したときも正直に報告。

ビュッフェの時は6、7枚くらい送ってしまいます笑


トレーナーさんに報告だけしとけば、リカバリーとして次の食事のアドバイスがいただけます♪

すごく助かってます(o^^o)


献立って、考えるのが1番大変ですよね(--;)

その手間も省けて一石二鳥♪


気になる方は↓のバナーから(o^^o)




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お久しぶりです!

みなさんこんばんわ!

この1週間、バタバタしすぎてブログの更新できませんでした(--;)

また更新していくので見てくださいね(o^^o)


本日夕飯はLINEにてトレーナーさんにご飯の相談をして...

焼き魚定食にすることにしました♪

魚ってダイエットには最適の食材なんですよね〜(∵`)
特に白身魚がいいみたいです!

今日から10月。消費税もあがりましたね...

みなさん何かと駆け込みで買いましたか?

私は全く笑2%の実感が湧いておりません笑

だから貧乏なんでしょうね...


お金さえあればラ〇ザップとかに行ってコミットするんでしょうけど笑


でも何十万もお金かけて痩せられるのは言い方悪いけど当たり前ですよね(∵`)


※決して批判をしているわけではありません。貧乏人の僻みです笑




私が愛用(?)しているのはWebダイエット

低コストで、ジムとかにも行かなくていいから会社員の私には助かります(o^^o)


みなさんも試して見てください!

LINEで繋がれてアドバイスをくれますし、まるでマンツーマンでトレーナーさんに付いてもらっているような感覚で、有名ダイエットの何分の一の金額でしょうか‪\(ᯅ̈ )/‬

騙されたと思って...というか、万が一騙されても安心の全額返金保証がありますから♪


ダイエット成功の秘訣は...


とにかく「行動」することですよ(o^^o)


まだ私も成功者ではないですけど笑


ダイエット成功したあとにまた同じセリフを言えるようにがんばります(>_<)


あ、Webダイエットについては↓のバナーをご覧下さい♪




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目からウロコ!塩風呂をお試しください。


みなさんもちろん、お風呂には毎日入りますよね?笑

どんなお風呂に入りますか?

ジャグジー付き?そんな超お金持ちさんはこんな私のブログなんて見ないでしょう笑
サウナと水風呂をいったりきたり?
自宅にサウナなんてありませんよね笑そんな超お金持ちさんは...笑

みなさん普通のお湯に浸かってるとおもうんです(∵`)
入浴剤入れたりとか、半身浴とか、入浴方法は様々でしょうけど( ´ ` )
そもそもお湯に浸からない人もいるかもしれないですね!
暑かったのでシャワーで済ませてた人も多いと思います(∵`)

しかしこれから寒くなってくる季節、実際最近の夜はだいぶ冷えます(>_<)
しっかりと入浴して、代謝をよくすることが大切です☆彡.。


そんな中で今日はひとつ入浴方法のご紹介を。


それは...


塩風呂


です!あまり馴染みがないですよね(--;)

私も最近初めて聞きました!
塩サウナというものは近くの温泉?に設置してあります。
「薄毛の方はご注意ください」なんて注意書きがあるんですよ...笑

話がそれました!
家庭でも簡単に作れる塩風呂

普通の風呂と何が違うかというとですね...

とにかく汗が出ます!

通常のお湯との発汗作用を比べると?.

なんと4倍も違うそうです!
とにかく汗が出ます!
大事なことなので2回言いました笑


作り方はとっても簡単♪

①38℃くらいのぬるめのお湯をはります

②ひとつかみ程度の塩を入れます。
↑ひと「つかみ」です。「つまみ」ではないので間違えないように!
浴槽のお湯にひとつまみなんて、少なすぎますよね笑

③アロマオイルを垂らしてリラックス効果♪
↑はおまけ。しなくてもいいです。



たったこれだけ!簡単ですよね?お湯はぬるめなのに、とにかく汗が出ます!(3回目)



みなさんも是非試して見てください!


このように、ほとんどコストがかからないダイエット法を紹介してくれます。
詳しくは↓のバナーから♪


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ヒルナンデスにて

今日のお昼に、ヒルナンデスを見てますと、話題のダイエット特集をやってましたね。

風船ふくらましダイエット

②食前きゅうりダイエット

オリーブオイル1杯ダイエット


詳しい方法や、どれが痩せたか等は割愛させていただきます<(_ _)>



それぞれのダイエットを見てましたが...印象として


とにかくきつそう

と感じました( ´ ` )


3つともに共通していえるのは

同じことを続けないといけない

ということなんです。


①に関しては習慣化してしまえばある程度続けていけるかもしれませんね(*´ω`*)
②と③に関しては、同じものを毎日食べるって...飽きちゃいますよね。正直。

実践している方も、特にきゅうりの方がとにかくきつそうでした。

前も書いたことがありますが、食のストレスって、とにかく苦しいです(--;)

今回の実践は3週間でしたが、それでもあんなに苦しそうなんて...

ダイエットに終わりはありませんから。ずーっと続けるなんて精神崩壊しそうです( ´ ` )

もし辞めてしまったとき、きゅうりから解放された時ですね。食の喜びが爆発しそうです...
つまりはリバウンドの恐れがあるんですね(∵`)


私が実践しているWebダイエットはですね

LINEで相談が出来るのです!

インストラクターの方に、毎食の写真を送ってますパシャッ! Σp[【◎】]ω・´)

すると返信が来て、アドバイスしてくれるんですね♪

昼食の写真を送ったら、それなら夜の食事は少しこうしてみましょうとか、献立や調理法も丁寧に教えてくれます!まるでいつでも隣にいてくれるみたい(o^^o)

毎日の運動も、同じことを繰り返さなくていいので飽きがこないのです(o^^o)

もちろん、根幹にある意識等は変わりません。そこがブレてしまうとダイエットになんてなりませんから。


皆様も1度詳しく見てみませんか?
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最先端のダイエット法ですよ♪

返金保証もあって安心です♪


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Author:yhi19891213
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